День №5.
Рисуй акварелью и прорабатывай негативные мысли

Увидеть свет

В этом упражнении попробуй нарисовать простой чернильный узор с помощью одной лишь воды. Твоя задача — оставить незакрашенным как можно больше белого пространства; это будет символизировать свет и счастье. Запомни: покрывать весь лист цветом не надо. Художникам, которые рисуют регулярно, порой сложно оставлять на листе много пустого пространства.

Мы будем рисовать простой узор шаг за шагом. Представь три проблемы, которые тебе бы хотелось решить, или три качества, которые тебе бы хотелось в себе изменить. Это и есть три чернильных пятна в нашем упражнении.

Приготовь лист чистой белой бумаги, черные чернила или черную акварельную краску, пипетку, кисть и чистую воду.

Шаг за шагом

Обмакни кисть в чистую воду и нарисуй на бумаге три мокрых кружка. Можно сделать их разного размера — это будет символизировать приоритетность проблем, которые предстоит решить.

Капни в центр каждого кружка немного чернил. Быстро убери пипетку и понаблюдайте, как чернила растекаются по мокрому листу. Это очень красиво; взаимодействие чернил и воды завораживает. Не поддавайся искушению взяться за кисть после того, как чернила попадут на бумагу. Позволь им растечься и высохнуть естественным путем.

Капая чернила на мокрую бумагу, не спеша наблюдай за процессом. На бумаге разворачивается настоящее волшебство, оно завораживает и волнует, и чувство восторга останется с тобой надолго после того, как отложишь кисть.

Выполняй упражнения не спеша. Наслаждайся процессом и его воздействием на твой внутренний мир.

Повтори еще два раза с другими кружками и дай высохнуть. Добавляя чернила, думай о них как о символе негатива в твоей жизни. Капая чернила на бумагу, наблюдай за их движением.

Черные чернила на мокрой бумаге сложно контролировать, как и негативные мысли. Но если мы используем немного краски и оставляем белым большое пространство, это выглядит красиво. Может, не так красиво, как если бы мы работали с цветом, но лучше, чем если закрасить весь лист однотонным черным. Если взглянуть на черный цвет с такой более позитивной точки зрения, то и с его помощью можно преодолеть негатив, превратить минус в плюс.

Это задание из книги «Акварельные практики», как и другие практики, показывает: не нужно быть художником, чтобы создавать красоту на бумаге.