Издательство «МИФ»
Поиск
Войти0Вишлист
В город
пока не доставляем
Все условия ›

Медитировать 10 минут в день

Установите таймер на 10 минут. Сядьте удобно, выпрямите позвоночник, поднимите голову вверх, скрестите ноги, расслабленные руки положите на колени. Закройте глаза и дышите глубоко и медленно, делая вдох‐выдох через нос, сосредоточиваясь на дыхании. Ваш ум будет блуждать — это нормально. Не пытайтесь избавиться от мыслей, примите их и продолжайте дышать.
Скидка на книги с этой страницы и другие книги на сайте — 33%.
Условия акции.
21 товар
Рекомендуемые
Рекомендуемые
Цена
Цена
Фильтры
  • Саморазвитие
  • Творчество
  • Культура
  • Психология
Бестселлер
-20%
Книга радости
Бестселлер New York Times
1 406 ₽
1 758 ₽
Научит осознанному вниманию в эпоху информацион­ного шума
300 ₽
1 369 ₽
О самопознании, отношениях, успехе и боевом искусстве джиткундо
300 ₽
1 369 ₽
52 шага на пути к новым привычкам
1 106 ₽
1 383 ₽
Поможет стать спокойнее и сосредо­точеннее
300 ₽
1 369 ₽
О психологии и психоанализе, счастье и любви, выборе, работе и творчестве
300 ₽
1 348 ₽
О счастье, спокойствии и осознанности
650 ₽
813 ₽
Книга, которая приблизит вас к большим творческим целям
300 ₽
1 418 ₽
Эффективные методы борьбы со стрессом
1 118 ₽
1 397 ₽
«Книга радости» для молодого поколения
Философское обоснование цифрового минимализма
Научит добиваться эффективности без стресса и вреда для здоровья
О красоте несовершенства и его принятии
Измените привычный образ мышления, вызывающий стресс
Поможет справиться с тревогой и страхами
О медитации с научной точки зрения
12 шедевров + 24 листа со стикерами
12 контуров картин + 25 листов со стикерами
От автора бестселлера «Осознанность»
Как достичь большего, делая меньше
Как преодолеть препятствия на творческом пути
ГлавнаяМедитировать 10 минут в день
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20  по будням
с 10 до 19 — в выходные
© 2004–2022
Издательство «МИФ»
Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением, политикой конфиденциальности