Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

Ты — не твои привычки

Способ избавления от ненужных привычек без усилий
Бумажная
30%
775 ₽
543 ₽
Электронная
30%
449 ₽
314 ₽
Серия книги

О книге

От психолога и автора The Wall Street Journal
Ненасильствен­ный подход к избавлению от привычек
Подход, сочетающий научные и духовные принципы
От психолога и автора The Wall Street Journal
Ненасильствен­ный подход к избавлению от привычек
Подход, сочетающий научные и духовные принципы

Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек ― раз и навсегда.

Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как ни парадоксально, принцип «соберись и сделай любой ценой» часто дает обратный результат: мы лишь глубже увязаем в негативных мыслях и поступках.

Психолог и коуч Эми Джонсон сама долго боролась с отравляющей жизнь привычкой и убедилась, что насилие над собой не приносит долгосрочных результатов. В этой книге она предлагает другой подход, основанный на бережном отношении к себе. Ключ к изменению поведения лежит в нашем мышлении, и именно на нем стоит сконцентрироваться. Благодаря этому вы сможете избавиться от мешающих вам привычек без насилия над собой.

Из книги вы:

— узнаете, как устроена ваша привычка и почему вы с ней не одно целое;

— перестанете отождествлять себя с привычкой и избавитесь от чувства вины;

— измените отношение к возникающим у вас побуждениям, после чего привычка угаснет сама собой.

Для кого эта книга

Для тех, кто стремится освободиться от изводящих вас привычек раз и навсегда.

Для всех, кто хочет снова ощутить жизнь во всей ее полноте.

Бесплатные главы

Глава 7. Этот голос - не вы.
Серия
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Джозеф Бейли
  • Карен Миллер Уильямс
  • Мара Глисон
  • Ами Чен Миллс-Наим
Джозеф Бейли
лицензированный психолог, автор книги The Serenity Principle («Принцип безмятежности») и соавтор книги «Спеши, не торопясь»

Как же мне понравилась эта книга! Она поможет любому, кто страдает от изнуряющей привычки или зависимости, найти более легкий, более просвещенный путь не только к полному выздоровлению от напастей, но и к восстановлению природного здоровья, которое даровано нам всем по праву рождения. Эми Джонсон сделала реальный шаг вперед к новой парадигме лечения и восстановления от зависимостей.

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
613 ₽
875 ₽

С этой книгой покупают

Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
613 ₽
875 ₽
Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
613 ₽
875 ₽
Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное «я»
Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее