Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги

Из депрессии

Выход рядом

Бумажная
50%
1 445 ₽723 ₽
Электронная
50%
449 ₽225 ₽
Аудиокнига
50%
549 ₽275 ₽
Параметры книги
Размер
207x142x26.25
Вес
378

О книге

Руководство, как жить с депрессией и  помочь себе или близкому человеку
Поддержит, если плохо и грустно
Книга написана при участии психиатров и психологов
Руководство, как жить с депрессией и  помочь себе или близкому человеку
Поддержит, если плохо и грустно
Книга написана при участии психиатров и психологов

Всестороннее исследование депрессии от человека, который побывал по ту сторону «большой Д» и сумел выкарабкаться.

Автору книги когда-то поставили диагноз клиническая депрессия. Но Анастасия Максимова преодолела болезнь и написала руководство, в котором рассказала, как жить с этим состоянием, как помочь себе или близкому человеку выйти из него. На основе личного опыта и историй своих знакомых Анастасия ответила на самые сложные вопросы о депрессии. Благодаря этой книге каждый, кто находится в состоянии депрессии, поймет, что он не один.

Из книги вы узнаете:

— Что такое депрессия, какой она бывает и почему возникает.

— Как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту.

— В чем разница между психиатром, психологом и психотерапевтом.

— Чем помочь себе, какие действия можно и нужно применять.

— Как жить во время депрессии.

— Как и зачем общаться с людьми, когда у вас депрессия, где искать поддержки, и нужно ли сообщать окружающим о своем диагнозе.

— Почему фразы в стиле «просто не грусти» вредны для человека в состоянии депрессии и почему люди их произносят.

— Как не начать «заедать» и «запивать» депрессию.

— Как помочь близкому человеку в депрессии.

Книга основана на современных научных исследованиях и личном опыте автора. К работе над ней привлекались психиатр, психиатр-психотерапевт, психолог, нейробиолог.

От автора

Эта книга для меня была почти исповедью, потому что, когда ты говоришь о депрессии, нельзя оставаться в стороне эмоционально. Пока я писала, у меня случалось разное: я попадала в больницу и тоскливо смотрела на снежный мир из окна, у меня болел кот и тряпочкой лежал в темном углу, я переживала ужасно унизительное поражение в любимом виде спорта... Разное бывало, говорю же. Но эта книга стала для меня якорем. Что бы ни случалось, что бы ни происходило, я возвращалась к ней. Порой мне казалось, что в периоды острого стресса, я наблюдаю за собой как будто со стороны: «Вот сейчас я попробую этот прием, и, если сработает, я о нем напишу».

Депрессия — это тьма. Это когда мы кричим внутри своей головы, и крик этот не слышит никто, кроме нас самих. Порой мне очень страшно вернуться туда, в этот колодец, откуда не видно ни звезд, ни черта. Я просто хочу, чтобы вы знали. Даже из самых темных колодцев есть выход. Наше тело и наш мозг — не враги, они тоже хотят, чтобы с нами все было хорошо, и, если вы попытаетесь приложить усилие к тому, чтобы выбраться из колодца, они готовы вам в этом помочь и подтолкнуть.

Я хочу, чтобы у вас все было хорошо. Вы сильные. Увидимся по ту сторону большой Д.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет узнать, как выйти из депрессии.

Для тех, кому плохо и грустно, кто не понимает, что с ним происходит.

Для тех, кто хочет знать, как помочь близкому человеку в депрессии.

Бесплатные главы

Глава 8. Больно не будет: что вас ждет в кабинете.

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Png
Обложка книги в хорошем качестве
Хотите написать о книге «Из депрессии» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Png
Обложка книги в хорошем качестве
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям. Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией — шаг за шагом
Новый подход к избавлению от стресса
498 ₽
995 ₽
Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
623 ₽
1 245 ₽
101 способ избавиться от тревоги и стресса

Компаниям

Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее